銭助です!3月に受けた健診結果が返って来ました。前回10月に受けた時は人生最大体重を記録してた時だったので、過去最も良くない数値が色々出てました。という訳で、1月から真面目に週2回のジムに取組み各種筋トレに加えて必ずエアロバイク(リカンベント)を1時間漕
4月14日エスケープ恵那 第2日目,モーニングライド。前日,朝6時に集合するモーニングライドの告知がありました。どうやら,2日目のコースから外れたポイントを走るようです。朝の空気が気持ちいいです。さすが恵那。旅館は市内の中心部に近いところにあるのですが,まるで高原の朝。ひんやりと湿り気のある空気が谷の間にたまっています。前日の食事会でお酒を飲まなかったぼくは,早くに寝たので問題なく起きられましたが,...
5月10日、水しかあげてなかった受難のバラが咲きました。正面からはこんな感じです。そして昨日15日のバラです。そしてバラだけではありません、うれしいことに、3年ぶりぐらいにアジサイにつぼみがつきました。これは真っ白なガクアジサイの花が咲くはずです。年年歳歳花相似たりですが、そうは行かないのが我が家の花、だから花が咲くとうれしいです、クリックしていただければもっとうれしいです。(「キリンさんが好きです。で...
自分の田舎の辺りの風景。1時間に一本しか走らないローカル線キラキラと輝く新緑野鳥の囀る声さわさわと流れる小川…何もかもが懐かしい、過ぎ去りし日の風景。過ぎ去り…
天王寺のお食事処といえばやっぱしここお食事処すゑひろやね~♪開店時間がお昼の12:30というなんとも微妙な時間のお店ですなにはともあれ大ビンぐび~平日の午後2時くらいでしたが飲んでない客がおらんぞ(笑)冷蔵庫からマグロとタコの刺身盛りを取ったらマグロに見えた赤いのはタコ頭でした(笑)『醤油が出にくかったら、爪楊枝で突っついてね~』という裏技を伝授されつつプリプリなタコがめちゃ美味い~♪イカとチクワの天ぷらは...
2024年5月6日(月)いよいよGWも最終日今年は天気がよくビワイチもできたし充実のGWでした次はどこに行こうかなぁなんて考えながらネットサーフィンしていると…なんともう「WAKAYAMA800 7thシーズン」が始まっているではありませんか!!これは早い目にスタンプ集めに行かな
今朝は予定外の雨のため朝練はお休みにしました。 夜半に降るとは言っていたが、朝まで残るとはね。 ということで今朝は二度寝を堪能しました。 そして、チェックできていなかったキングの新刊があったようです。「異能機関」。おそらくガンスリンガーというか黒衣の男に関連した部分が出てくるだろうなとワクワクしています。 スタートはいつもようにゆっくりとストーリーが流れていきますね。 長く楽しみたいのですが、ストーリーに合わせて読む量も増えてしまうんですよね。 明日は走れるかな??
スイム、ゆるズイ、調整ラン。シューズの紐をキャタピランに。2024.5.16
こんにちは!マジックスピード3の紐をキャタピランに換装したコーヤマです!今日はこれで走ってみます。今日も元気にトラ活していきましょう!昨日のスイム長水路なら10分かかってそう。レース前最後のスイム。ドリルやら短距離ばかりで全然連続泳をしてい
18日(土)は当店お勧め!イタリアの名門「ウイリェール」の試乗会です。今年はUCIプロチーム「アスタナ」をサポート、カヴェンディッシュが駆るバイクですね!...
早春の時期に可憐な花を咲かせるのは「梅の花」ですね。ということで、岡山市東区にある神崎梅林と神崎緑地公園へ出かけました。岡山市郊外をサイクリングしながら、梅林と謎の巨石群(ボンボン岩)を巡る様子を紹介します。
↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります!m(__)mにほんブログ村GoPro HERO6 BLACK + 15mm F2,8かもめ橋...
GoPro撮影でここ最近色々試してみている気候も良くNSI早朝スイム🏊♂️にバイク🚴♀️💨利用が多くなり事故等での記録用に設置🚴♀️💨(※画像はイメージ…
病弱で仕事が続かない、潰瘍性大腸炎という病気を抱える多くの人の悩みです。わたしも例に漏れず、病気のせいで仕事が続かなかった人間です。 仕事といってもわたしの場合はアルバイトで、主に学生時代のお話です。わたしは13歳で潰瘍 ...
SRAMの新型RedAXS2024モデルの海外インプレ~一足飛びに進化した新時代の無線電動、油圧コンポーネント~
今年に入ってからいろんなところでリークされており、最早親の顔より見ている感のあるSRAMの新型RedAXS、ようやく正式発表となりましたので続々と上がってきている海外インプレを紹介いたします。今回のモデルチェンジで重要なキーワードは「ブレーキ」と「フロント変速」です。
こんばんは事業系ゴミの処分代がこの一二年でとてつもない値上げがされて困ってますきちんと分別して資源ごみとして出そうとしてもダメなんですね「資源」って言ってるの…
20240511 あの47秒から避けていた訳ではないですが、久方ぶりにスバルラインです。ぐっさんのお誘いで(当然ぐっさんは自走だ)、ちゅうたかさんが車出してくれると言うので便乗。スバルライン自走はしんどいです。 数少ない試走、万全で行かねばとおもってたのですが、GW帰省で家族の風邪を頂いたようで週半ばから風邪っぴき、でも土曜日休むため仕事片付けないと…。 風邪薬流し込んでだましだまし週末。なんとか熱下がるものの喉はまだ違和感。でも行くのだ。 ちゅうたかさんと待ち合わせの町田マルハン前のコンビニに向かう。 着いたらコンパクトカーに屋根積載の車が止まってる。昨日今日でラック設置とはちゅうたかさんす…
朝は鬱陶しいお天気でしたけど、気温はそれなりに暖かい始まりでしたね。。。そして、久し振りに8時25分の電車に乗れました👆という事で、十三駅で色々な列車を撮りた…
2日目、5月3日の韓国旅行日記の続きです!高速ターミナル駅には10:40頃到着。ここの地下街で、色々お買い物の予定です!(^_^)...
S205(4代目Cクラスワゴン)に乗っていて、初代Cクラス(W202)を思い出すところは意外にも少ない。私のW202はC200の4気筒136馬力モデルでしたから、性格的には比べられるところはないのでしょう。当時、シートの作りは素晴らしかった事はよく覚えています。ホールドなど期待するようなシートではありませんでしたが、そもそもホールドが必要なほどスピードなど出ない車でした。あの頃、買える輸入車で飛ばすなんてことが出来るようなグレードは高嶺の花だったのです。それが今では、同じC200は1.5Lになってはいるものの204馬力と30キロを超えるトルクを持ち合わせる。(これも高くて買えませんが)補助的なモーターも装備し、感覚的にはW202時代の倍くらい速く感じるのだろう。(それくらいに思う程遅かった)車歴としてメル...BMWとメルセデス
奥の院に向かって歩きました。 赤いシャクナゲ 可愛いぞうさん タイでは象はお釈迦様を運んできたということで祭られているそうです。 釈迦の生母摩耶夫人と白い象 (yoritomo-japan.com) 埼玉県熊谷市で生まれ育った熊谷次郎直実のお寺を発見しました。 熊谷寺です。熊谷次郎直実(日本一の剛のもの)が須磨の一の谷で自分の息子と同年代の平敦盛を打ち取り、世の無常を感じて 法然の仏門に入ったのですが、高野山に熊谷寺があるとは知りませんでした。 熊谷次郎直実 熊谷デジタルミュージアム (kumagaya-bunkazai.jp) 熊谷寺 高野山真言宗 | 圓光大師・見真大師・熊谷蓮生房御旧跡 和歌山県高野山の宿坊・精進料理(胡麻豆腐)のお寺 (kumagaiji.jp) 建久元年(1,190年)は敦盛卿の7回忌に当たるにつき、追福..
#令話6年能登半島地震に被災された皆さんにお見舞い申し上げます。にほんブログ村 今日もイイ天気だ。👍 ランキングに参加しています。どっちもポチっ…
“島村楽器“で『管楽器フェスタ』という催事があり、申し込んでみた。いろんな楽器が試奏できるみたいですよ。トランペットとテナー・バストロンボーンを試してみたい …
ハイエースのタイヤは、純正サマーとスタッドレスを交互に使用しています。 サマータイヤは実走30000km程度で溝もまだありますが、雨天時の左折発進など、ちょっと早めに出たらまれにTRC作動ランプが点くときがあります。もともと安定感は低いクルマですし、新車から既に6年経過したので、事故予防に新品交換することにしました。 ハイエース用タイヤはヤフオクなどで新車取り外し品がたくさん流通しています。これなら送料込みで4万円程で入手できます。それでもいいんですが、他の方のブログを参考にして、見た感じちょっとよさげなヨコハマのジオランダーH/T G056に決定。私はヤフーショッピングで送料込み51,000…
エアリアルを膝立ちさせました。 バランスをとるのがむずかしかったです。 左足裏の一部でウォッシングできてなくてきれいなままな箇所があったのでガンダムマーカーでウォッシング、エナメル塗料でドライブラシを行いました。 ポージング 膝立ち ① ポージング 膝立ち ② ポージング 膝立ち ③ ポージング 膝立ち ④ ポージング 膝立ち ⑤
Zwift - EMU Japan Race (B) 絶不調
疲労困憊で絶不調になりました。若干頭痛もして動けなくなる・・風邪引いたかな?もう歳ですね・・けれど今が1番若いんやで。日和っていても劣化するだけです。現状維持して、マイナスにならないだけマシだと思う。月曜日はオフにして回復に専念しました。丸一日休んだら、だ
本日もご覧いただき、ありがとうございます。 先日、久しぶりにロードバイクで80キロを走ろうと思ったら、途中で体調不良になって帰ってきてしまいました。 garage-kachi.hatenablog.com 私くらいの年齢になると、やっぱり少しサボっただけでがくんと体力が落ちるようで、まあ体力維持のためにしょっちゅう走らないと、なんて考えると義務感がでてきてしんどくなるので、気が向いたときにゆるく走るように考え方を変えることにしました。 GWの5月4日、この日は最高気温が29度まで上がるという、GWとしてはかなり高い予報。 早めに出て早めに帰ろうということで、06:18にスタートです。 どうもい…
先ずは非日常YouTubeにアップするのは面倒臭いのでFacebookをご覧下さいませ。そして日常⬇️⬇️宜しかったらクリックして応援の程お願い致します。<m(__)m>☟非日常と日常
③自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
イベント名 ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。開催日 2024年5月12日開催場所 プラチュアップキリカン参加カテゴリー 68キロ …
我が家の朝はドデスカ!派。 ご飯を食べながら、ドデスポからの天気予報。 今日の天気は晴れのち曇りだったので、 傘も持たずに出社。 この時はまだ良い天気だったのですが、 帰る頃にはもうポツポツ。 電車に
TrainerRoad 323 Specialty : Autore (Endurance 4.1)
本日は1時間半でTSSが66、FTPの55〜74%(133〜178w/2.46〜3.29倍)でのEndurance🚴♂️ ELITE Su-Staでフロントをあげて淡々と。 負荷が高いワークアウトでは通常よりも力が入れずらいのでしんどいけ
今日は、ジムへ。ホットヨガ(シェイプアップ)でした。Tちゃんも一緒でしたお尻と脚のトレーニングもやりました。もちろん今日も汗だくでスッキリしましたその前にIn…
サイクリストてきにはシャー!といったらくるくるシャーですが… 今朝、泥あそび?をしているネコ3匹を発見 近づいて話しかけてみたら… 手前のコ(ちゃーじろう,仮称)に、 「シャー!」 と、威嚇され… 初シャーいただきました〜(*´艸`*)
出張で九州に来ています。羽田発の早い時間の飛行機で福岡空港入り、レンタカー移動。水木金の予定。朝はともかく昼、夜は 全ラーメンのつもりで張り切っていたのだがダメダメ 水の昼からポシャりまして。▼サービスエリアでの食事は避けたいのだが
職場の近所は鹿が闊歩する野生の王国ですが 今日は化ける奴が出た タヌキかアナグマかラスカルか見分けつきにくいが多分タヌキ ダニにやられてるっぽいので近寄らない方がいいみたい www.kobe-np.co.jp ★★箱帯/32・8H 30/大江千里/WAKU WAKU//‘80s/ワラビーぬぎすてて/大村憲司 ノーブランド品 Amazon ↓ポチっとお願いします にほんブログ村 にほんブログ村 おすだけアースレッド 【ダニ用】 無煙プッシュ 60プッシュ [15ml 1個] 家中のダニまるごと対策+無力化予防 (アース製薬) おすだけアースレッド Amazon
自転車通勤今週2日目!明日は天気が下り坂で荒れるらしい…残念…朝気温12.7℃ 南南西の風1.7m朝から快晴!新緑の角田山が映える今日も追い風に乗ってサクッと通勤快足!夜気温19.7℃ 北北東の風2.8m暖かい遠くの空にはうっすらと夕陽が美しい
今週はラピスラズリ湖畔に来てミニリュウを狙ってますが、なかなかうとうとになりません。すやすやばかりになってしまいます。ラピスラズリのすやすやで仲間にしたいポケモンは特にいないのですやすやだとガッカリなのですが、今日はメタモンにチャンスが付いて仲間にできま
【2024年5月15日】午前は晴れ。午後は雲が多め。最高気温は25℃近く迄上がる予想で、初夏の陽気が続く見込み。/ LSD練習&フィットネス(水曜日)
★★★当ブログにいつもご訪問頂きどうもありがとうございます。m(_ _)m今日も今朝の空模様からお届けします。【今朝の空模様】今朝の空です。天気は、くもりのち雨。日の出 4:31(MIN 04:19 MAX 6:50)( )内は水戸市の年のピーク平均記録です。日の入り
今月も受け取ったやま山田です。♪( ´▽`)混乱を招く先月↓↓↓とは異なり。今月は「ベーコンの会」で、中身はコチラ↓↓↓であります。右側にあるのが、まさに「シ…
ロード・ピスト系自転車に興味のある人。買い方乗り方が分からないという人。持っている自転車を改造してみたいという人。自転車のイベントに参加したいと思っている人。ご来店お待ちしています!
業務効率化という実施する事でいろいろな意見が出始める厄介な物
業務の効率化を図る際に障害となる事があるので、気になった事をまとめてみました。ツールより属人化した業務の方がよっぽど危険だと思いますが・・・
業務効率化という実施する事でいろいろな意見が出始める厄介な物
業務の効率化を図る際に障害となる事があるので、気になった事をまとめてみました。ツールより属人化した業務の方がよっぽど危険だと思いますが・・・
自然というものは実に正確にめぐるものです。昨日の朝、サボテンの花が咲いていることに気付いたのです。放置状態にも関わらず、その時期になれば毎年キチンと花を咲かせるのだから大したものです。出勤前なのでとりあえず記録用に撮っておくか…と。こうして見ると、何だか
5/14㈫朝、一面霧で見通しが悪いが、晴天になるという予報を信じて出発。日差しが無い上、気温が8℃とウインドブレイカーを着ても寒くてたまらない。何とか体温を上げるため、普段より必死になって自転車を漕ぐ。松本から池田まで、20km、1時間漕いでも霧が晴れず、水鏡はおろか、山もほとんど見えない。行く手にわずかに見える白馬の山々を人参にして、漕ぐこと1時間余り、池田町を過ぎた所でようやく霧の範囲を後にすることができた。だがしかし、風があって水面が波立ち、良い水鏡の写真が撮れない。一瞬、針ノ木岳を背景に水面が停止してくれた。でもやっぱり爺ヶ岳や鹿島槍ヶ岳を背景に撮りたいのだが、風が、、、なんとか粘って宮本橋の手前でようやく少しまともな一枚。大町でこの間見逃していた農具川の芝桜、もうほとんど終わっていた。代わりに色...水鏡に写る北アルプスを求めて:安曇野編
中華サイコンの取説を自作する【SunDING SD-581A】
ひと月余り前に中華サイコンを買ったが、今すぐ使う訳ではない。個人的に国内某大手メーカー製品の品質が信頼できない私にとって、有線サイコンは今や絶滅危惧種。必要になったときの予備として買ったものである。同様に、絶滅危惧種のトークリップ/ストラップや、それに合うクイル型ペダルもストックしてある。買ったのはこういう製品。ECサイトの写真で見るより現品はいい感じ。(個人的感想です)英文の取説も同梱されていて、...
今日は午前中、母を病院に連れて行く。9時40分には家を出るのに、母は9時10分過ぎても寝てる、、、予定わかってないのかなぁ。起こして朝ごはんを食べさせて、...
カルガモ親子>陸鳥探して安城の公園に出掛けました。何時もの翡翠池の畔のアカメガシの木に自転車を縛り付けていると、二人居た大砲オジサンが、慌てて撮影体制に入りました。ジジも慌ててカメラを構えました。池の中央止まり木に翡翠です。直ぐに飛び立って、ホバリング&ダイブを繰り返していました。オジサン達の狙いは勿論ダイブする翡翠のようです。ジジは止っている姿を撮って、森の中へ。二周したが、鳥も居なければ、ボランティアの野鳥ガイドオジサンも居ない。本日は、翡翠1羽ゲットのみか。さて、帰ろうと自転車を置いた場所へ戻ったら、翡翠池が何時の間にかカルガモ親子の池に変っていました。オジサン達は見向きもせずに、翡翠をひたすら待っているようです。ジジは、勿論、カルガモ親子をパチリ。陸鳥は駄目だったが、可愛い5羽の子カルガモが撮れて...カルガモ親子
トニーくん、リラックス♪&お家遊びの気分♪
自転車の交通違反、16歳以上に青切符
配当生活を担う仲間の現状。3333 株式会社あさひ
240517 裏鍋谷峠往復ライド
漫画「細く長く、ロードバイク」
出張ポタ、初めてのチーバ(^ω^;)
ハンドルが下がるステムを交換しました!
大人げないけど、男の子としての負けじ魂
ヘルメットを買うならモンベルがお勧めです!
③自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
②自転車イベント参加レポート→ปั่นสามอ่าว จ.ประจวบคีรีขันธ์。
改めて思う島のこと
自転車のヘルメット装着率 栄えある首位は?
心拍やパワーから解き放たれたライド
漫画:「なんでMIVROジャージ着ないの?」
秘策どうした?(レース当日)・・・ハルヒル
240517 裏鍋谷峠往復ライド
ブロンプトンで皇居前ポタからの荒サイ・トレーニング
レース前日・・・ハルヒル
速報・・・ハルヒル
渋峠ヒルクライム失敗!・・・からの
宇都宮~佐野(唐沢山/太平山ヒルクライム)
ブロンプトンで筑波山 不動峠ヒルクライム、朝から5回。
勝尾寺#6
出発準備・・・ハルヒル
LightWeight Wheel連続獲得中・・・ZWIFT
LightWeight Wheelガチャ必勝・・・ZWIFT
もっと練習せな(後編)・・・ゴールデンウィーク
もっと練習せな(前編)・・・ゴールデンウィーク
ブロンプトンで愛宕山ヒルクライム
「自転車ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)