柴犬まこさんをお迎えした時のお話【トイレトレーニング編】
「RVパーク七里川」近くの七里川温泉で朝風呂!帰りは大竹いちご園で満腹いちご狩り
初めての車中泊におすすめ!焚き火ができる「RVパーク七里川」に柴犬のまこさんと行ってきました
館山でいちご狩りと【TRAYCLE MARLET&COFFEE】のおからマフィンと館山城と最後の桜満喫してきた
初心者が行く!しまなみ海道ライドから高松【山越うどんともり家でうどん三昧】
雨が降る前に代々木公園の桜を【Tokina atx-m 85mmF1.8FE】で撮ってきた
浜離宮恩賜庭園で菜の花と梅をオールドレンズ【Super Takumar 55mm F1.8】で撮ってきた
初心者が行く!しまなみ海道ライド【激坂トラウマ亀老山での素晴らしい景色】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【伯方の塩ラーメン「さんわ」と豪華フルーツパフェ】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【ミナミたこ焼きとサイクリストの聖地】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【すごい世界に迷い込んだよ、耕三寺】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【ドルチェでジェラートを堪能して輪空に宿泊】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【はっさく屋のはっさく大福は定番だけど美味しい】
初心者が行く!しまなみ海道ライド【尾道のチョコレート工場USHIO CHOCOLATL】
【ギア】99gの意義:湯沸かしセット軽量化への飽くなき挑戦
【自転車】サイクリングもしくはポタリングとチェアリングの話
【自転車】コツが必要、パナレーサーのワーーーーーーーンタッチなフロアポンプにもう後悔はない?
【雑談】衣替えと物忘れ
【自転車】チェーンの注油 その後×6 ~一周回ってフィニッシュライン
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【ギア】持つ喜び 風に遊ばれる楽しさ MUNIEQ X-MESH STOVE
【自転車】恋い焦がれた MKS Solution Red Ezy Superior
【自転車】パンク修理ツールのお話
【自転車】目下の悩み その14 ~理想のペダル
【自転車】自転車からの学び ~苦楽と向かい風の走り方
【自転車】災い転じてステム新調
【自転車】嬉し恥ずかしレーパンデビュー
【自転車】肩と首の痛みを克服する一つのヒント
【自転車】BBユニット交換で気分上々(作業編)
26日前
BRM427群馬400 小江戸めぐり
BRM406群馬300 鬼怒川那須高原
BRM309群馬200 蔵のまち
筑波グループライド(2/11)
年末恒例ライド
BRM1105埼玉200 アタック霞ヶ浦
BRM722群馬400 CENTENAIRE(高崎 那珂川・八溝周回)
BRM603群馬600よしおか (今度こそ)はじめての600km(つづき)
BRM603群馬600よしおか (今度こそ)はじめての600km
BRM429群馬400 高崎 大洗の海とネモフィラをみにいこう(時計回り)
BRM304群馬200よしおか 小京都をめぐる旅
BRM1008群馬200 よしおか ダムめぐり
BRM924群馬400 高崎 渋峠を越えて日本海
BRM625群馬600山形県周回(ゴール後)
BRM625群馬600山形県周回(その4)
大雨後の晴天の中、武蔵第六天神社へ
2022年大晦日のせんげん台周辺17神社⛩詣納め(2)
2022年大晦日のせんげん台周辺17神社⛩詣納め(1)
元荒川緑道&新方川緑道で越谷一周
七五三詣で賑わう氷川神社&武蔵第六天神社
浅草寺の雷門まで久しぶりの都内ライドへ
3年ぶりにリアル開催の埼玉県立大学「清透祭」へ
夕焼け富士山を見ながらの清水公園ポタリング
越谷市内をリハビリ・ポタリング
坂東市の平将門ゆかりの國王神社へ
葛飾柴又の「とらや」さんで草団子🍡を食べて帰途に
江戸サイを南下して寅さん記念館前まで
想定外の自転車店で自転車を借りて香取神宮へ
水郷佐原でレンタサイクルのはずが…、結果オーライ
春日部八幡神社を経由して内牧黒沼公園の蓮を見に
ALFINEの定期メンテナンスとオイル交換ついでにディスクローターのローテーション
hope RX4(+) 分解メンテナンス
ROCKBIKES Greedカスタムしてみた
自転車と言う趣味を教えてくれた始まりの一台 - CANOVER -
hope RX4 を分解してみる
RCTのフレーム換装を考える
ニカシオSEプチカスタム
やっぱり38cの乗り心地は良い
ROCKBIKES Greedは38cのタイヤが履かせられるか
ROCKBIKES Greed 1×11購入
サイコンマウント取付けてみた
TREK ALPHA 1000のヘッドパーツ交換
ニカシオSEのブリーディング作業
ブリーディングキット他諸々
面白そうな治具買ってみた
トレーニングサマリ 9月19日週までまとめてイッキに
トレーニングサマリ 8月22日 〜 8月28日
ライドレポート 2022BRM903東京600いってこい安曇野
トレーニングサマリ 8月15日 〜 8月21日
トレーニングサマリ 8月8日 〜 8月14日
ライドレポート 奥多摩アルティメイト
トレーニングサマリ 8月1日 〜 8月7日
トレーニングサマリ 7月25日 〜 7月31日
今年のCXレースはどれに出るか?というお話し
トレーニングサマリ 7月18日 〜 7月24日
トレーニングサマリ 7月11日 〜 7月17日
トレーニングサマリ 7月4日 〜 7月10日
トレーニングサマリ 6月27日 〜 7月3日
上半期の振り返り
レースレポート JBCF東日本クラシック 修善寺Day2 E2
サイトの移動
Mac Sierraでapache +PHP5.6をPHP7.1を利用する手順
localhostでWebプッシュの実現(OneSignal編)
CakePHP クエリービルダー活用
Cakephp3を利用しShellでComponentを利用する.
CentOS 7にTensorFlowをインストールする
Tensorflowで学ぶ最急降下法
Apps ScriptとQiita APIを利用してGoogleスプレットシートにデータを書き込む
node.js配列データを同期処理する方法
TensorFlowについて事前知識編【乱数生成】
Node.jsを利用してYoutube APIにアクセスする。
Rを使って株価の株価チャート出す
MacにMongoDB3.0をインストール
Node.jsでpostgres接続する
CentOS 6.5でPHP5.3→PHP 5.4にアップグレードする
ブログ引っ越しします。
2023/11/4 carbonex sld 試走
2023/10/14 焼山寺 久々KOM
2023/10/10 如意輪寺 2回目の15分切り
2023/10/09 ホイールは軽いほど速いのか?
2023/10/7 大川原高原2回目の40分切り
2023/9/26 眉山2回目の10分切り
2023/6/4 富士ヒルクライム2023ゴールドリングGET
2023/2/11 Veloflex Record TLR 25C
2023/2/11 眉山x3本
2023/1/31 Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 Stage 7 Ride, Long on Chasing the Sun in Makuri Islands
2023/1/28-29 Zwift L2 3時間、Tour de Zwift 2023 Stage 6 Ride, Long on Three Sisters in Watopia
2023/1/23 Zwift carson+2
2023/1/24 Zwift - Group Ride: Tour de Zwift 2023 Stage 5 Ride, Long on Everything Bagel in New York
2023/1/23 Bぺーサー3時間x2日
◆葛飾区令和6年度・子ども2人乗せ自転車(幼児2人同乗基準適合自転車)や関係物品の購入費助成
※重要※当店の名前を使った通販の詐欺サイトが見つかりました
◆2023.5.8現在・中古自転車・現在1台・BS27サイズのみです
◆子供乗せ・リユース・リサイクル自転車・26ブリヂストン子供乗せ・アンジェリーノ入りました
★新商品・27フランケル6段オート・26・27マルシェ6段オート
★CBA・サイクルベースあさひ・ルイガノ・当店にて同じ商品のお取り寄せが可能です
★アサヒサイクル製品・何でもお取り扱いしています・取り寄せ対応です
★「!CYCLES」イーエムサイクルズ・クロスバイク★LOUIS GARNEAU・ルイガノ・お取り扱い中
★サカモトテクノ・エステックエイトオート・取り扱っています・お取り寄せ対応
★お知らせ・パナソニック電動自転車・スタートダッシュセール・新規取り扱い・ルイガノ
◆24サイズ・リユース・リサイクル自転車・茶色
◆現状お渡し・リユース・リサイクル自転車・ダウンヒルバイク・HOT CHILI DHR-8・シルバー
◆中古◆只今在庫2台です・24インチ・12月27日更新・リサイクル・リユース自転車
◆リサイクル・リユース自転車・24インチ・3段ギヤ・LEDオートライト・うすムラサキ
昨日、お電話いただいた、キョウさんへ
Fit Boxing 2で体矯正トレーニング
2021年12月のFTP Test結果
2021年スーパーサイクルエンデューロ第3戦 in 下総に参加してきた。
2021年6月6日(日)第17回Mt.富士ヒルクライムに参加してきた。
2021年3月のFTP Test結果
2021年2月8日から2月21日までのアクティビティ
「名探偵コナン緋色の不在証明」を観てきた。
2021年2月のFTP Test結果
ロードバイク的2021年の目標
最大パワーをあげる練習がツライ
Wahoo KICKR AXISアクションフィート購入
チェーン交換で走りが変わった
絶賛リバウンド中をZWIFT Academy 2020で克服したい
FTPがガタ落ちしたorz
4wk FTP Booster Week 1 Day 1 -HIT 80% FTP #1で心拍機能が弱いことを実感
今日も楽しくポタリング 子吉川河口から
23時間前
昨日の一杯 たけのこご飯
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今日は楽しくポタリング これは奇遇です
2日前
今日は風が強く吹く日だった
3日前
今日の昼ご飯 ニュータッチ凄麺 喜多方ラーメン
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昨日は楽しくポタリング 本荘公園のツツジ
4日前
今日の一皿 豚こま肉とナスとシメジのオイスターソース炒め
4日前
昨日は楽しくポタリング 青ロード
5日前
長谷寺 赤田の大仏
5日前
昨日の夕方 橙色が綺麗
6日前
長谷寺の花たち
6日前
昨日は楽しくポタリング どんよりしたお天気
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禁断の甘いもの たけや製パンのバナナボート コーヒー牛乳味
7日前
虚空蔵山の下見
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ポタの途中で見た花たち 長谷寺のシャガ
【実測】GIOS Baleno フレームセット 重量測定
【実測】GIOS Pure drop 2010 フレームセット パーツ重量測定
GIOS PURE DROP 2010を中古で買いました
【実測】Gios AL LITE2010にTiagra4700
Gios AL LITE2010にTiagra4700シリーズを換装しました。
実測 Tiagra 4700 コンポ
【実測】GIOS AL LITE 2010 のフレーム重量
【実測】GIOS CANTARE カンターレ フレーム重量
【実測】Gios CANTARE(カンターレ)の全パーツ重量一覧表
Gios CANTARE(カンターレ)の全パーツ重量徹底測定
ボスフリーとカセットスプロケット比較(重量編)
6段シティサイクルのスチールフレームの重さってどれ位?
GIOS カンターレを中古で買いました。
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昭和な6畳の和室を自転車&トレーニング部屋にDIYしたった
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崖は突然やってくる。【2024 カートレースin鈴鹿 Rd2 Super SS レースレポート】
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【2024w16】順調で好調
【2024w15】はるそめ流、結果出すための朝のルーティーン
【2024w14】週5回1時間、ひたすらVO2Maxワークアウトをやったら強くなるのか?
【レースレポート】ひたすらVO2Maxワークアウトやって挑んだ堺浜クリテリウム Rd5 スポーツクラス
【自転車部屋DIY】押入れを解体してイケてるロードバイク置き場を作ったった
CTL12で久しぶりにクリテリウムレースに出た結果【守山野洲川クリテリウム C3】
MX Master 3 × Macbook Airでカーソル飛びが頻発する問題を解決した話
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#10 桂川 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#9 堺浜 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#8 富田林 M2A
【レースレポート】2023-2024 関西シクロクロス#7 希望ヶ丘 MM2A
2023年の振り返りと2024年について
【2023Week46】徐々に復活
【インプレ】Vittoria CORSA実走タイヤレビュー!メリット・デメリット【ヴィットリア コルサ】
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ジロ・デ・イタリア2024開幕!出場チーム・コース・視聴方法を紹介!【サイクルロードレース】
リエージュバストーニュリエージュ2024の出場チーム・コース・視聴方法を紹介!【サイクルロードレース】
パリ~ルーベ2024 出場チーム・コース・視聴方法を紹介!【サイクルロードレース】
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ツアーダウンアンダー2024全コース・出場チーム・スタートリストを解説!【サイクルロードレース】
【決意表明】2024年8月にロードバイクのために山梨へ引っ越し・移住を決意しました。
留目夕陽がEF育成チームからトップチーム入りを発表!!新城に続く日本人ワールドツアー選手へ。
ロードバイクでの足攣りの原因と防止対策におすすめの補給・サプリ3選!
自転車・サイコン用のルート作成・GPXファイルに変換方法までイチから解説!
荒サイのおすすめグルメスポット10選!ロードバイクでのグルメライドで間違いないお店を紹介!【荒川サイクリングロード】
ダンシングのコツ
骨で踏む?丹田で回す?を解説しました。
簡単チェーン交換!! チェーンの長さを決める方法。
ディスクロードについて、2つ動画UP致しました。
デユラエース9200 買い?様子見? 買います!!理由。
ロードバイクで、腕は引くのか?押すのか?
膝の痛み5分で解決!! 上級者へのステップUPに障害となるカント調整。
脚を使わないで、登る!! 骨盤ペダリング。 ヒルクライムのコツ
5分で速くなる!! 初心者はここを意識すると楽に速く走れます。
軽量チューブ エアロザンパンク!! チューボリートパンクパッチにて補修できるのか?
Garmin ガーミンリアビューレーダー Varia RVR315 インプレ
サドル前に移動してしまう原因や、前傾姿勢で踏んでしまう原因を究明。
効率の良いクランクの回し方!! ペダリング効率UPの方法。
チューボリート インプレ 使って良いレース。ダメなレース。 AEROTHANと比較も!!
シマノ チェーンリング交換 Di2フロントディレイラー調整
【米沢ラーメン】可祝屋支店【ラーメン街道】
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【お酒のお供】伊達カルパス【おつまみ】
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【目指せ!YouTuber】その3 GoPro以外のアクションカムって何だよ?
【目指せ!YouTuber】その2 車載カメラはGoProで
【目指せ!YouTuber】その1 YouTuberに!!!オレはなるっ!
お盆休みからの再始動(と、ちょっとお知らせ)
【1,000km走破】Bianchi INTENSO 105 2017のインプレです〜
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<後編> 掬星台からの眺め。そして再度山を下る
【輪行物語】その5 兼【坂トレ】<前編> 再度山で一人ヒルクライム
ワタシのBianchi INTENSO 2017がリコール対象になった〜 orz
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<後編> 表六甲の激坂を下ってマイショップへ
【輪行物語】その4 兼【坂トレ】<中編> 西六甲ドライブウェイで一軒茶屋まで
2022BRM1015 千葉200 検見川 〜目指せ銚子の海鮮丼〜
2022BRM1008 群馬200 よしおか ダムめぐり
2022BRM911千葉200km クラシック
絶景の浄土平 磐梯吾妻スカイライン~レークライン
BRM625 千葉600もてぎ(時計回り)DNF
2022BRM320 千葉200 タバッコ峠 ~梅と鮎と、出会い~
2022BRM1120 鎌倉300 ~月夜と夜明けと漁港ランチ~
2021BRM514千葉600青沼静馬(スケキヨ)
ハンドメイドロードバイク ~MAKINO訪問から納車~
ハンドメイドロードバイク ~MAKINOに辿り着くまで~
クロモリディスクロード、紹介します
2021BRM410宇都宮400きたかん西周り <後半>
2021BRM410宇都宮400きたかん西周り <前半>
2021BRM320千葉200エレガント ~林道と海と夕焼け~
2021BRM1128鎌倉300 ~暴風と夜明けと海鮮丼~
篠山のTKGを目指して走れ!大タワを越えて暴風に散る170kmライド!!
ヤビツ峠レストハウスのススメ
新緑を味わう北摂ライド!復活の宿題峠へ。
女子部初の100km超ライド、森林公園ヒルトップファームライド
万かつサンド
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
はしってみっぺ南会津2024は中止(涙)
小川町花巡りライド
パンク大魔王降臨 529(ゴフク)ライド
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。
ブロンプトンで冬の北海道へ 秘湯と冬山と美食の旅 出発編。
旭岳のモツ煮込み味噌ラーメン《冬の北海道スペシャル》
なんちゃって合宿20回目、しまなみ海道2日目(亀老山展望公園&サンライズ糸山)
なんちゃって合宿20回目、4人では4年振りのしまなみ海道 初日
平日女子部グルメライド(鮮芋仙&ホワイトハウスコーヒー店)
タイヤ交換 今回もパンク知らずのゲータスキン
おたふく手袋 夏用レッグカバー ロング JW-634 ブラック
仕事進捗確認とグルメポタポタ両立♪
Chinaサドル調整新砂爆風ポタポタ
埼玉4河川ミニ周遊ポタポタ
神戸・大沢のピザ屋「pizza&cafe まる。」へグルメライド!!
初めてのバーテープDIY交換
メンテナンスデー 車もチャリも
手賀沼~リバーサイドポタポタ
5月から車通勤する市川へチャリで行ってみた♪
アールニーゴーマル(R250)ツールケース スリムロングタイプ
上尾かつ勇、食べ過ぎポタポタ
旨い!「京の米老舗 八代目儀兵衛」監修のおにぎり
若洲からの台湾カフェポタポタ
篠山でランチを食べるも、晩冬の雪に悶絶したライド。